Catatan

Makanan Ini Meningkatkan Proses Penyembuhan

-
Imej
Terdapat makanan, buah-buahan dan sayuran terbukti dapat mengurangkan keradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan penyembuhan. Berikut adalah 5 makanan penyembuhan yang dapat membantu memulihkan tubuh anda. 1.Sayuran berdaun hijau - Sayuran  s eperti kangkung, bayam dan sawi kaya dengan nutrien yang dapat membantu mengurangkan keradangan serta meningkatkan fungsi imun. 2.Kacang/bijian -  Kacang dan bijian seperti  almond, walnut dan biji bunga matahari adalah pilihan terbaik untuk membekalkan tenaga semasa proses pemulihan.Makanan ini menyediakan protein nabati, lemak sihat, dan vitamin dan mineral untuk menyokong penyembuhan. 3.Ubi keledek - M akanan berkarbohidrat tinggi seperti ubi jalar penting untuk pemulihan. Karbohidrat bukan sahaja membantu memberikan tenaga yang diperlukan oleh sel. Pe ngambilan karbohidrat yang tidak mencukupi boleh mengganggu penyembuhan luka dan melambatkan pemulihan. 4.Telur - Telur  bukan sahaja sumber protein yang sangat mudah disera
Catat Ulasan
Read more »

Pedih Ulu Hati Dan Langkah Mengatasinya

-
Imej
Pedih ulu hati, pasti antara kita pernah mengalami gejala ini.Terutama apabila memakan makan pedas, berempah.Namun apa yang perlu kita ketahui pedih ulu hati ini  tidak berasal dari hati atau jantung meskipun diberi nama sedemikian.Pedih ulu hati sebenarnya disebabkan oleh refluks asid ke dalam esofagus daripada perut.Penyakit ini lebih dikenali sebagai  Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD) . Pedih ulu hati apabila selesai makan  merupakan gejala penyakit  Gastro Esophageal Reflux Disease ( GERD) .Dalam situasi lebih teruk lagi, kita akan  rasa sesak nafas  dan mula ber peluh sejuk .Jika ini berlaku, kita harus mendapatkan rawatan segera dengan berjumpa doktor. Elakkan beberapa jenis makanan dan minuman yang boleh menyebabkan penghasilan asid yang lebih banyak antaranya:- Kafein - Nescafe, kopi Makanan yang penuh dengan lemak dan minyak juga boleh menyebabkan pedih ulu hati lebih teruk Minuman berkarbonat Makanan pedas juga akan menyebabkan pedih ulu hati serta gastrik.  Makanan ber
Catat Ulasan
Read more »

Manfaat Lemon Untuk Kesihatan

-
Imej
Minum segelas lemon sejuk dikatakan dapat membantu dalam penurunan berat badan kerana lemon mengandungi kalori yang sangat rendah.Ia juga dapat membantu membakar lemak dalam badan.Setiap orang prihatin dalam penjagaan berat badan.Ada juga yang melakukan banyak usaha untuk menurunkan berat badan.Kita juga membuat perancangan diet, puasa dan senaman.Namun masih gagal menurunkan berat badan.  Oleh itu adalah disarankan mengamalkan minum lemon sejuk kerana ia sangat bermanfaat untuk mengawal berat badan.Pengambilan lemon sejuk secara berkala dapat memastikan berat badan kita terkawal.Lemon juga dapat meningkatkan kadar metabolisme dalam badan. Minum lemon sejuk juga dipercayai dapat mengurangkan keinginan untuk makan. Saya sendiri pernah mencubanya.Keinginan untuk makan berkurangan.Mungkin kerana rasanya yang masam itu membuatkan rasa kurang selera untuk makan. Anda boleh cuba mengamalkan minum segelas lemon setiap hari bagi tujuan kesihatan seperti mencegah masalah berkaitan saluaran dara
Catat Ulasan
Read more »

Terima Wang Dari Masa Terluang

-
Imej
Siapa tidak mahu masa yang terluang itu dibayar dengan wang ringgit.Tapi bagaimana ia dibayar? dengan cara apa dibayar? Bila sebut tentang masa pasti kita semua mengatakan bahawa masa kita itu tidak mencukupi.Sedar atau tidak sebenarnya kita mempunyai masa yang terluang.Mungkin kita tidak perasan sewaktu kita menonton rancangan kegemaran, melawat laman sesawang adalah menggunakan sedikit dari masa yang terluang itu. Bagaimana untuk menerima bayaran melalui masa yang terluang? Cara mudah adalah dengan menyertai tinjauan dalam talian.Tinjauan akan dihantar pada bila-bila masa.Mungkin juga sewaktu anda sedang menonton rancangan kegemaran.Maka disinilah kita perlu mencuri sedikit masa yang terluang itu untuk menjawab tinjauan berbayar. Namun tidak semua antara kita suka masa terluang itu diganggu lebih lagi ketika sedang menonton rancangan kegemaran.Pada saya ini adalah gangguan kecil. Tidak menjadi masalah buat saya kerana telah terbiasa sambil menonton menjawab tinjauan berbayar. Maka
Catat Ulasan
Read more »

Buat Duit Dengan Sim Kad

-
Imej
Tahukah anda setiap hari syarikat telekomunikasi membuat berjuta-juta keuntungan malah ada sehingga berbilion ringgit setiap tahun hasil dari perniagaan telekomunikasi? Tahukah anda terdapat lebih dari 20 juta pengguna telefon bimbit di Malaysia? Kini telefon bimbit adalah satu keperluan kepada hampir seluruh rakyat di Malaysia. Tanpa sim kad, telefon bimbit tidak akan berfungsi sebaiknya untuk membuat panggilan dan menggunakan internet. Inilah peluang untuk kita mencipta pendapatan pasif dan sekaligus meningkatkan taraf ekonomi kita.Terdapat beberapa pilihan syarikat telekomunikasi di malaysia. Tapi syarikat yang manakah menawarkan keuntungan pada kita?  Terdapat beberapa pilihan syarikat telekomunikasi yang anda boleh sertai sebagai rakan niaga dengan modal yang rendah. Antaranya ialah HALOTELCO, TONE WOW, TONE EXCEL, ONE XOX, BEONE. Kesemua syarikat telekomunikasi yang tersenarai diatas boleh dijadikan rakan niaga.Buatlah pilihan bijak serta mengikut kesesuaian anda.Semua syarikat d
Catat Ulasan
Read more »

Duit Segera & Emas

-
Imej
Tahukan anda tinjauan dalam talian sebagai altenatif menjana pendapatan dengan mudah? Hanya dengan mengumpul mata ganjaran, mata ini boleh ditebus sebagai wang tunai atau kad hadiah di kemudian hari.Tugasan ini cukup mudah, dan dapat dilakukan pada masa lapang.  Duit yang diperoleh dari hasil tinjauan ini boleh gunakan untuk membeli emas. adakah ini tidak menguntungkan? beli emas tanpa menggunakan gaji ataupun duit simpanan. Ramai yang bertanya pada saya, kenapa tidak menggunakan duit gaji untuk membeli emas.Bukankah ia lebih mudah dan cepat?Jawapan saya adalah duit gaji boleh dijimatkan penggunaannya. Lebih-lebih lagi di waktu pandemik Covid-19.Perlu berhati-hati dalam perbelanjaan. Lakukan yang terbaik supaya peroleh hasil dan hasilnya bolehlah kita berbuat sesuatu. Samada untuk simpanan atau sebaliknya.
Catat Ulasan
Read more »

12 Tips Berhenti Merokok

-
Imej
1. Buat sedikit kiraan  -   Kira berapa banyak duit yang anda telah habiskan untuk membeli rokok.Bagi perokok tegar, a mbil kira tahun pertama anda merokok hingga kini 2021 (Nescaya anda dapat membeli sebuah rumah!) 2. Lengahkan waktu merokok anda  – Apabila timbul keinginan untuk merokok cuba lengahkan situasi itu dengan melakukan perkara lain. 3. Lakukannya untuk anak anda  – Asap rokok membahayakan kesihatan.Duit yang anda guna untuk membeli rokok mungkin hak anak anda (Susu,Pampers, Ubatan, belanja sekolah, buku) 4. Ganti rokok dengan senaman  – Cara ini boleh dicuba dengan melakukan senaman ringan ataupun berjogging. 5. Dapatkan bahan bacaan  - Cari bahan bacaan yang berkaitan dengan kesan baik berhenti merokok 6. Dapatkan nasihat doktor  – Hadiri kelas berhenti merokok yang dianjurkan oleh klinik yang dilantik. 7. Kurangkan merokok  – Cuba lakukan dengan sehari sebatang rokok. 8.J angan merokok selepas makan  – Ini memang kegemaran para perokok.Selepas makan jika tidak merokok pa
Catat Ulasan
Read more »