Makanan Ini Meningkatkan Proses Penyembuhan

-

Terdapat makanan, buah-buahan dan sayuran terbukti dapat mengurangkan keradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan penyembuhan.

Berikut adalah 5 makanan penyembuhan yang dapat membantu memulihkan tubuh anda.

1.Sayuran berdaun hijau - Sayuran seperti kangkung, bayam dan sawi kaya dengan nutrien yang dapat membantu mengurangkan keradangan serta meningkatkan fungsi imun.

2.Kacang/bijian - Kacang dan bijian seperti almond, walnut dan biji bunga matahari adalah pilihan terbaik untuk membekalkan tenaga semasa proses pemulihan.Makanan ini menyediakan protein nabati, lemak sihat, dan vitamin dan mineral untuk menyokong penyembuhan.

3.Ubi keledek - Makanan berkarbohidrat tinggi seperti ubi jalar penting untuk pemulihan. Karbohidrat bukan sahaja membantu memberikan tenaga yang diperlukan oleh sel.Pengambilan karbohidrat yang tidak mencukupi boleh mengganggu penyembuhan luka dan melambatkan pemulihan.

4.Telur - Telur bukan sahaja sumber protein yang sangat mudah diserap, ia juga mengandungi nutrien yang dapat membantu sistem imun dan penyembuhan luka.Telur mengandungi vitamin A dan B12, serta zink, zat besi, dan selenium yang mana semuanya memainkan peranan penting dalam mengekalkan kekebalan tubuh badan.

5.Salmon - Salmon kaya dengan vitamin B, selenium, zat besi, protien, zink dan omega-3.Kajian menunjukkan apabila mengambil omega-3 dalam bentuk suplemen ia dapat membantu meningkat penyembuhan luka serta meningkatkan sistem imun.

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

12 Tips Berhenti Merokok

-
Imej
1. Buat sedikit kiraan  -   Kira berapa banyak duit yang anda telah habiskan untuk membeli rokok.Bagi perokok tegar, a mbil kira tahun pertama anda merokok hingga kini 2021 (Nescaya anda dapat membeli sebuah rumah!) 2. Lengahkan waktu merokok anda  – Apabila timbul keinginan untuk merokok cuba lengahkan situasi itu dengan melakukan perkara lain. 3. Lakukannya untuk anak anda  – Asap rokok membahayakan kesihatan.Duit yang anda guna untuk membeli rokok mungkin hak anak anda (Susu,Pampers, Ubatan, belanja sekolah, buku) 4. Ganti rokok dengan senaman  – Cara ini boleh dicuba dengan melakukan senaman ringan ataupun berjogging. 5. Dapatkan bahan bacaan  - Cari bahan bacaan yang berkaitan dengan kesan baik berhenti merokok 6. Dapatkan nasihat doktor  – Hadiri kelas berhenti merokok yang dianjurkan oleh klinik yang dilantik. 7. Kurangkan merokok  – Cuba lakukan dengan sehari sebatang rokok. 8.J angan merokok selepas makan  – Ini memang kegemaran para...
Read more »

Buat Duit Dengan Sim Kad

-
Imej
Tahukah anda setiap hari syarikat telekomunikasi membuat berjuta-juta keuntungan malah ada sehingga berbilion ringgit setiap tahun hasil dari perniagaan telekomunikasi? Tahukah anda terdapat lebih dari 20 juta pengguna telefon bimbit di Malaysia? Kini telefon bimbit adalah satu keperluan kepada hampir seluruh rakyat di Malaysia. Tanpa sim kad, telefon bimbit tidak akan berfungsi sebaiknya untuk membuat panggilan dan menggunakan internet. Inilah peluang untuk kita mencipta pendapatan pasif dan sekaligus meningkatkan taraf ekonomi kita.Terdapat beberapa pilihan syarikat telekomunikasi di malaysia. Tapi syarikat yang manakah menawarkan keuntungan pada kita?  Terdapat beberapa pilihan syarikat telekomunikasi yang anda boleh sertai sebagai rakan niaga dengan modal yang rendah. Antaranya ialah HALOTELCO, TONE WOW, TONE EXCEL, ONE XOX, BEONE. Kesemua syarikat telekomunikasi yang tersenarai diatas boleh dijadikan rakan niaga.Buatlah pilihan bijak serta mengikut kesesuaian anda.Semua syarik...
Read more »

Khasiat Tomato Dan Minyak Zaitun

-
Imej
  Dalam buah  tomato  mengandung serat, kalium, vitamin C, dan kolin dapat menunjang  manfaat tomato  untuk kesihatan tubuh badan terutama pada bahagian  jantung . Pengambilan tomato serta sayur-sayuran berdaun hijau juga dikaitkan dengan penurunan yang tinggi dalam kejadian p enyakit jantung koronari ( C oronary Heart Disease -  CHD) Minyak zaitun juga dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung anda. Dalam satu penilaian, para penyelidik mendapati bahawa peningkatan penggunaan minyak zaitun dikaitkan dengan penurunan kejadian penyakit jantung koronari. Makanlah sayuran setiap hari ia bagus untuk kesihatan kita.Tidak semestinya tomato sahaja.Terdapat juga pelbagai jenis sayuran lain yang berkhasiat untuk tubuh badan kita. Untuk minyak zaitun pula saya mengamalkan minyak zaitun PEVOO (Palestine Extra Virgin Olive Oil) sebagai makanan kesihatan saya.
Read more »